livsstilmedhansson.se

Här nedan kan ni se mitt styrkepass som jag försöker köra 2 ggr per vecka. Försöker köra detta med 8 reps i 3 set i två veckor för att sedan köra tunga 4 reps i 3 set den tredje veckan! Allt för att få variationen så inte kroppen vänjer sig för mycket vid övningarna. Kör hårt!